Atem verbindet

Jeder Atemzug verbindet mich mit mir und der Welt.

Atemarbeit sensibilisiert die Wahrnehmung und hilft dabei, zum ureigenen Atemrhythmus zurückzufinden. Es wird die Fähigkeit erworben, den eigenen Atemfluss bewusst wahrzunehmen und den Atem gleichsam von selbst kommen und gehen zu lassen.

Die Atemarbeit kann helfen:

• Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen,
• Fehlhaltungen auszugleichen,
• die Durchblutung der Organe zu verbessern,
• Atembeschwerden aller Art zu lindern,
• das vegetative Nervensystem zu stärken,
• psychosomatische Beschwerden in Verbindung zu bringen,
• blockierte Energien freizusetzen und
• den individuellen Atem bewusst zu machen.

Über die Wahrnehmung des Atems, eröffnen sich neue Freiräume des Reagierens und Handelns im beruflichen Leben. In schwierigen Situationen ist guter Kontakt mit sich selbst möglich. Auf dieser Basis können klare Entscheidungen getroffen und den Anforderungen des beruflichen Alltags mit mehr Offenheit und Akzeptanz begegnen werden. Das Erlernte ist durch seine Einfachheit in der Erfahrung in der praktischen Anwendung nicht nur für die persönliche Selbstregulation wirksam, sondern auch am Arbeitsplatz. Die persönliche und berufliche Kompetenz wird erweitert. Es stärkt die Präsenz im gegenwärtigen Moment und fördert die urteilsfreie Wahrnehmung.